本日はビタミンCについてです！

ビタミンCには、日焼けによる酸化ストレスを軽減したりシミやしわの原因になる紫外線ダメージから肌を守ってくれます！

ビタミンCを多く含む食べ物

・パプリカ

・キウイ

・ブロッコリー

・いちご

・レモン

などがございます！

ビタミンCは熱に弱い為、生で食べる、蒸す、短時間の加熱がおすすめになります！

体内に溜まることが出来ないので小分けにして摂取することがおすすめになります！

現在 EVOLT各務原店では体験トレーニングを1000円で実施しております。

こちらからご予約可能になります。

===============================

EVOLT 各務原店

〒504-0941 岐阜県各務原市三井町2丁目52

イオンモール各務原から車で約5分

営業時間 11:00～22:00（木.日休業日）