日本人は普段の食事で食塩をとり過ぎている方が多いです。

食塩には体の水分調整をするナトリウムが多く入っているとても重要な栄養素ですが血圧が上がり、腎臓病や脳卒中になるリスクが高くなってしまいます。

日本人が良く口にする和食はカロリーが低いものが多いですが食塩が多くなりやすいです💦

食塩を減らすには

①食塩の多い加工食品の摂取を控える

②だしの旨みやお酢や果汁などの酸味を使用する

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EVOLT 各務原店

〒504-0941 岐阜県各務原市三井町2丁目52

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営業時間 11:00～22:00（木.日休業日）