こんにちは！

本日は食事制限の意外な落とし穴についてお話します。

みなさんはダイエット中の食事のイメージでサラダを想像する人は多いと思いますがこのサラダには意外な落とし穴があります、

それはドレッシングです！

現在様々なドレッシングが売られていますがサラダにかけるからといって好きなドレッシングを選んでいませんか？

ドレッシングには意外とカロリー、脂質を多く含むものがあります！

ダイエット中以下のドレッシングは避けましょう！

・シーザー、ゴマ、サウザンアイランド

　カロリーが高く脂質も多い

・和風ドレッシング

　脂質が多く含まれている

おすすめのドレッシングは

・ノンオイルドレッシング各種

　脂質がかなり少なくカロリーを抑えられます

ノンオイルドレッシングには種類が多く美味しいものもあるのでダイエット中サラダを食べる時はノンオイルのドレッシングを使用して無駄なカロリーを取らないようにしましょう！

現在 EVOLT各務原店では体験トレーニングを1000円で実施しております。

こちらからご予約可能になります。

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EVOLT 各務原店

〒504-0941 岐阜県各務原市三井町2丁目52

イオンモール各務原から車で約5分

営業時間 11:00～22:00（木.日休業日）