本日はエンプティーカロリーについてお話します。

まずエンプティーカロリーとはカロリーは高いのに栄養素が少ないことを指します。

エンプティーカロリーの食品ですが

• ジュース、カフェオレ（砂糖の多い飲み物）
• チョコ、ケーキ、ポテチなどのお菓子
• ハンバーガー、ピザなどのジャンク品

上記の食品はエンプティーカロリーが多く

ボディメイクにはおすすめできません

ボディメイク中は栄養素が不足しがちなのでエンプティーカロリーが多い食品は避けて栄養がバランスよく含まれている食材を選んで食事出来ますと良いですね😊

現在 EVOLT各務原店では体験トレーニングを1000円で実施しております。

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EVOLT 各務原店

〒504-0941 岐阜県各務原市三井町2丁目52

イオンモール各務原から車で約5分

営業時間 11:00～22:00（木.日休業日）