結論は食べた方が良いです！

玄米は白米に比べて

栄養価が高いのにカロリーはほとんど変わりません！

メリット1

低GIで血糖値の急上昇を抑えて

脂肪の蓄積を防ぐ。

（白米がGI値80に対して玄米は55）

メリット2

食物繊維が多く腹持ちが良いお米100gに

1.4gの食物繊維（炊き上がったお米）

メリット3

ビタミンBが豊富

（タンパク質、糖質の代謝を促進）

現在 EVOLT各務原店では

体験トレーニングを 1000円で

実施しております。

EVOLT 各務原店

〒504-0941 岐阜県各務原市三井町2丁目52

イオンモール各務原から車で約5分

営業時間 11:00～22:00（木.日休業日）