・エアロバイク

有酸素運動を行うのに適したマシンです！

有酸素運動とは、長時間継続的することによって、

酸素を取り入れながら行う運動のことです。

これには脂肪燃焼効果のほか、

代謝量の向上、血行促進効果など、

美容にも健康にも良い効果が期待できます。

・使い方

まずはマシンの位置を設定します。

足がしっかりと踏ん張れる位置にシートを設定し、

マシンを漕ぎます。

マシンを漕ぎ始めるとスタートできます。

あとは負荷を設定して15～30分を

目安に行っていきましょう！

運動が初めてで筋トレが難しい方などは、

まずは有酸素運動から運動を始めてみましょう！

現在 EVOLT各務原店では

体験トレーニングを 1000円で

実施しております。

EVOLT 各務原店

〒504-0941 岐阜県各務原市三井町2丁目52

イオンモール各務原から車で約5分

営業時間 11:00～22:00（木.日休業日）