コーヒーって体に良いの？

本日はコーヒーのメリットについて紹介します。

メリット

1. 体脂肪を分解しやすい体にする
2. 血圧を下げる
3. 自律神経を活性化させる

コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールが含まれており、インスリンの過剰分泌を抑制し、脂肪の蓄積を抑えてくれます。

クロロゲン酸を継続的に摂取することで血圧を下げる効果が期待できます。

高血圧が気になる方はクロロゲン酸の摂取をオススメします。

コーヒーに含まれているカフェインを摂取すると交感神経が上がり、興奮状態になります。

そのため疲れを感じた時やトレーニングに集中したい時には集中力を向上させてくれます。

コーヒーにはこれらのメリットがあります。

不眠の原因にもなりやすいため摂取する量と時間を気をつけて上手く利用していきましょう。

ダイエット、体の機能改善、

パフォーマンスアップは

EVOLTにお任せください‼️

 迷っていたらぜひ、ご体験を‼️

体験、見学のお問い合わせは

LINEに宜しくお願い致します😊

↓