体脂肪増加

皮下脂肪や内臓脂肪、血中脂肪などの

体脂肪が蓄積されると、

身体には様々な悪影響が発生します。

今回は体脂肪増加が及ぼす悪影響をご紹介します。

悪影響①

まず皮下脂肪が増えることで、

筋肉が脂肪に覆われボディラインが崩れます。

②

また体脂肪が増えることで

運動意欲が低下するとも言われています。

体重が重くなることで、

体を動かす事が億劫になっていきます。

③

体脂肪が増えると、

食欲が増進すると言われています。

体脂肪が増えることで食欲を抑える

ホルモンの作用が弱くなり、

カロリーオーバーになりやすくなります。

④

体脂肪が増加することでテストステロン

（男性ホルモン）の分泌が抑制されます。

体脂肪率の高い方は体脂肪率10-12%の方に比べ

分泌量が少ないという研究データが発表されています。

また体脂肪が低すぎても下がると言われています。

⑤

そして体脂肪増加の1番の悪影響は、

生活習慣病のリスクが高くなる事です。

体脂肪が増加する事で、糖尿病、高血圧、

動脈硬化などを発症するリスクが高くなります。

まとめ

今回は体脂肪が増えることで

起こる悪影響を5つご紹介しました。

体脂肪が増加すると、

食欲のコントロールが難しくなったり、

運動の意欲が低下します。

またテストステロンの分泌が抑制されることで、

筋肉の成長にも悪影響が出ます。

そのため体脂肪が増えるほど

体脂肪を落とすことは難しくなります。

生活習慣病のリスクを下げるためにも、

体脂肪の増加には注意しましょう！

 

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