水分補給

トレーニング中にいつもより

力が出ないと感じたことはありませんか？

寒い時期によくあるのが水分不足です。

今回は水分の重要性と

オススメの水分補給をご紹介します！

なぜ重要⁉️

水分が大切な理由は

筋肉の75%は水分だからです。

そして水分には代謝、

体温制御栄養の運搬機能等があるため、

水分不足だとわかりやすくパワーが落ちます。

オススメ

トレーニング中にオススメの水分は、

ポカリスエットの粉です！

ポカリスエットの粉には

筋肉を動かすために必要な電解質、

筋肉のエネルギーとなるブドウ糖が摂れる、

そしてコスパが良いというメリットがあります。

まとめ

トレーニングのパフォーマンスを

向上させるためには水分不足は避けたいです！

またトレーニングのパフォーマンスを

上げるためには真水だけでは不十分です！

そのため糖質などを含む、

ポカリスエットの粉などを

摂取できるとより効果的です！

トレーニング中に何を飲んだら良いか

迷っている方はぜひ試してみてください！

ダイエット、体の機能改善、

パフォーマンスアップは

EVOLTにお任せください‼️

 迷っていたらぜひ、ご体験を‼️

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