0カロリーは太る❓

 0カロリーのものは太ると聞いた事が

ある人もいると思います。

0カロリーでも太るのでしょうか？

 

今回は0カロリーの食品についてご紹介します！

 

結論

 

結論から言えば、

 

摂取カロリーを食事で管理できている人が、

 

そこにゼロカロリー飲料を追加しても太りません。

 

摂取カロリー<消費カロリーの人が、

 

0カロリーのものを摂取しても太りません。

 

なぜなら0カロリーだからです。

 

なぜ？

 

なぜ0カロリーは太ると言われるのでしょうか？

 

それは人工甘味料を摂取する事で、甘みを感じ、

 

インスリンが分泌されると言われています。

（科学的根拠は怪しいです）

 

結果、血糖値が下かり空腹感が強くなります。

 

そこで食事が上がり食べすぎてしまう事で、

 

カロリーがオーバーしてしまい太ることがあります。

 

まとめ

 

0カロリーのものは、

 

うまく付き合う事でストレスなく

 

ダイエットを勧められる手段になります！

 

過剰摂取や食欲が増す方は注意が必要です。

 

ダイエット中の息抜きや、炭酸が飲みたい時などは、

 

試してみてください！

 

 

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